Многие рассматривают помощь психолога при низкой самооценке как нечто излишнее. Вы один из таких людей? А вы знаете, как заниженная самооценка влияет на вашу жизнь?
У вас были случаи, когда вы купили вещь, которая вам совершенно не подходит и абсолютно не нравится только потому, что кто-то сказал, что это красиво? А как часто вы отказывались от нового дела потому, что было страшно или потому, что вам казалось, что это не для вас, что все равно не справитесь? А сколько людей страдает от перфекционизма, пытаясь довести все до совершенства даже в тех случаях, когда усилия не оправдывают себя.
Список таких «не смогу», «не получится» можно продолжать до бесконечности, и именно они и формируют жизнь человека с низкой самооценкой. Так что своевременная помощь психолога при низкой самооценке может кардинально изменить жизнь человека в лучшую сторону. Именно этим я и занимаюсь в своем психологическом кабинете в Киеве.
Другая сторона проблемы заключается в том, что люди, страдающие от низкой самооценки, упорно либо не признают существование проблемы, либо верят в то, что они сами в состоянии с проблемой справиться. Некоторым это действительно удается. Другие же только усугубляют проблему, доводя ее до степени, когда требуется уже не просто психологическая помощь при низкой самооценке, но терапия, направленная на решение множества сопутствующих проблем.
Все дело в том, что корни проблемы уходят в раннее детство человека, именно поэтому избавиться от низкой самооценки самостоятельно очень сложно. Чаще всего низкая самооценка формируется у людей, которые:
— Выросли в неблагополучной семье, причем «неблагополучная» — это не только семья алкоголиков либо наркоманов. Если родители ссорятся, обвиняют друг друга, если отношения в семье напряженные, ребенок винит в этом себя. Как результат, у ребенка появляется убеждение, что он виноват во всех бедах и точно не заслуживает ничего хорошего. В таких случаях психологическая помощь при низкой самооценке – это единственно верное решение, так как, даже полностью осознавая причины проблемы и саму проблему, справиться с убеждениями, заложенными в детстве, человеку самостоятельно сложно, если не невозможно.
— Воспитывались слишком требовательными родителями. И в самом деле, как тут научиться верить в себя, если «Петю вон все хвалят, а ты такое бестолковое у меня», или «вот Маша и на фортепьяно играет, и бегает, а тебе бы только»… А самый верный способ сформировать низкую самооценку – это даже не сравнивать с соседскими Петей или Машей, а ставить задачи, которые заведомо невыполнимы.
Как вы видите, причин может быть огромное количество, равно как и последствий. Если сформулировать вкратце, то «все, что много, то нездраво», любой экстрим приведет к проблеме.
Своим клиентам я помогаю определить причины развития низкой самооценки и выстроить здоровые отношения с самими собой и внешним миром.
Ваша жизнь может начать меняться в положительную сторону. Дайте себе шанс жить полноценно, обратитесь за квалифицированной помощью. Кабинет психолога Виктории Прудкой – это именно то место, где вы будете чувствовать себя достаточно безопасно для того, чтобы взглянуть проблеме в глаза и избавиться от нее.
