«Я не хочу есть!»
«Мне страшно есть!»
«Я съела бы все, что есть в холодильнике!»
«Ем, Ем, а чувство насыщения не наступает!»
“Я не могу не есть!”
Если у Вас долго, и постоянно крутятся фразы такого порядка в голове, то есть все основания полагать, что у Вас имеется расстройство пищевого поведения.
С такими, и многими другими запросами обращаются за помощью к психологу.
Пищевые зависимости, пищевые расстройства, расстройства пищевого поведения, вот несколько из обозначений, которые возможно применить к проблемам, которые сопровождают отношения с едой.
Анорексия, булемия, эмоциогенное, или психогенное переедание. За каждым этим словом лежит отдельная история, и отдельное описание, об этом Вы сможете прочесть в других разделах. В этом разделе, я попробую описать те общие ощущения, которые может чувствовать человек при нарушенном пищевом поведении.
Мысли о еде, о собственном весе
Итак, любые Ваши действия будут сопровождаться мыслями о том, а сколько я съела на обед. Или, не очень ли я много/мало делаю сегодня упражнений, чтобы сбросить то, что съела вчера.
При том, что Ваш вес, и Ваша внешность может быть вполне нормальными, и выглядеть Вы будете красиво, но Вы точно ,и лучше других знаете, что Вы толстая/толстый. Мысли о том, как проконтролировать каллории, и набрать, или сбросить вес, будут занимать большую часть Вашего времени.
Я слабак, не умею контролировать ситуацию, не могу «взять себя в руки»
Большую часть времени, Вы будете думать о себе именно так. Будете ощущать себя неполноценным, неумеющим, бесконтрольным, человеком со слабой силой воли, отвратительным самому себе. А иногда, будете ощущать свою грандиозность, и всемогущество. И причиной этому будет количество сьеденой, или не сьеденой еды.
С утра стрелка весов показывает-100грм, прекрасно! Я прекрасна, чудесная. Я интересна мужчинам. Или,я классный мужик, я точно могу флиртовать с понравившейся девушкой в парке. А завтра,весы покажут +200 грм, и все, я ничтожество, от меня дурно пахнет, кому я нужен. Вы очень часто взвешиваетесь.
Фрагментарное восприятие своего тела
Звоночком о том, что у Вас есть основания обратиться к психологу за помощью в вопросе пищевого поведения, есть и то, что Вам не нравятся какие-то части Вашего тела. Вот фото хорошо накрашенного лица сбоку, Вы выставите в социальные сети, а не накрашенное лицо, не выставите. Или, вот сброшу 5-10 кг, тогда и платье красивое куплю, а пока и так сойдет, что тратить деньги на жир! Вот начну знакомиться с девушками, когда буду на кг 5 меньше, а сейчас кому такой мужчина нужен.
Это все и есть свидетельство непринятия своего тела, а только отдельных его частей. Вы, как будто отвергаете часть себя. Становитесь нечувствительными, когда неудается принять свое тело. Нарушается процесс получения телесные удовольствий. Здесь же, начинаются проблемы сексуального характера.
Это то, что не позволяет быть цельной личностью, отдельной от других. Быть единым целым-тело, дух, мысли.
Люди, которые зафиксированы на употреблении еды, или наоборот, на отказе от еды, очень часто теряют связь с реальностью, нарушена способность тестирования реальности. Вы можете быть:
- очень обидчивы, и никому этого не показывать. По причине ожидания, что и так все, и всем ясно;
- очень заносчивыми,и никого не подпускать к себе, потому что Ваш вес не идеален. А зачем людям Вы с неидеальным весом;
- замыкаться в себе, страдать от слов, или действий других, даже в тех ситуациях, где Вас это не касается, где по отношению Вас ничего не совершается.
В каждом из описании, мы можем видеть нарушение самооценки. Из всего следует, что вопрос называющийся, пищевое поведение, имеет под собой много слоев для исследования. Много тем для обсуждения.
Я готова быть с Вами в пути, где Вы будете исследовать свои отношения с едой,в пути принятия себя, и своей внешности.
